[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
![【リピート歓迎】お1人様1個限定！TS5030対応BCI-371XL+370XL/6MP対応BCI-371XL+370XL/5MP対応Canon互換インク BCI-370XLBK ブラック [顔料][増量]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/abcpalette/cabinet/04897027/imgrc0063715685.jpg?_ex=480x480)
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
３月月曜日の献立→
３月火曜日の献立→３月水曜日の献立→
３月木曜日の献立→
３月金曜日の献立→
漫画家 ワキ@アイえほ単行本発売中！@wa_ki_
さんがツイッターで発信した「サバ缶ごはん」が失神するほどおいしいと話題になっていたので
作ってみました。
すごく簡単なんです
「炊飯器にな、研いだ米1.5合に水を1合の線まで入れてな、味付きサバ缶を汁ごと入れて、酒大さじ1とチューブしょうが2cm、刻んだ大葉4枚くらい入れてスイッチオン。炊けたら炒りゴマ大さじ1入れてよく混ぜたら失神するほどうまいからみんな気を確かに持って食え」
ですって
これ普通の白米炊くレベルに簡単だから、今日のご飯はこれに変更～
【材料】おちゃわん４杯分
放心状態。
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
| 1,296円 楽天 |
こちらからも、ご予約できます↓（アマゾン）
| Amazon |
料理のコツや献立情報をブログで発信しています
是非読者登録してくださいませ
↓
ホットケーキミックスで作る、美味しい簡単オヤツで
葱チーズもち（クックパッドで人気メニュー）→
冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→
